イトオテルミー療術師で中医薬膳師でもある、高野紀子さんから「中医学における冬の養生」について学びました。 陰陽のお話からはじまり、冬の養生法則は、中医学でいう❰冬❱は、９０日間。パワーをためる期間だそうです。❰閉蔵❱は、たくさん寝て、体に陽をためる。汗をかくと気が出てしまうため漏らさないために、保温…